Zdravstveni uzroci koji mogu uzrokovati nizak libido

Mnogi ljudi diljem svijeta pate od niskog libida. Razloga za ove pritužbe može biti mnogo. No, bez obzira na razlog, to može biti pravi problem i može utjecati na opću dobrobit osobe.

Mnogi zdravstveni problemi kao što su bolesti srca također mogu uzrokovati nizak libido. Pogledajmo nekoliko zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati ovo stanje.

nesanica

Poremećaji spavanja mogu sniziti testosteron kod muškaraca i to dovodi do niskog libida. Prema studiji u Journal of Clinical Sleep Medicine, nepretili muškarci s opstruktivnom apnejom za vrijeme spavanja (OSA) imaju smanjenu seksualnu aktivnost i libido. Mnoge druge studije također upućuju na slične zaključke.

Što možeš učiniti: Za sada pokušajte spavati barem 8 do 10 sati svake noći. Izbjegavajte ometanja prije spavanja i izbjegavajte pića s kofeinom najmanje 5 sati prije spavanja. Alkohol također može utjecati na vaš san. Stoga izbjegavajte piti noću. Opustite se i budite mirni. Ako se čini da je problem trajan, razgovarajte sa svojim liječnikom. 

Stres

Stres može utjecati na vašu cjelokupnu dobrobit. Ovo je stanje koje dovodi do mnogih kroničnih stanja. Također uzrokuje poremećaj razine hormona. Hipertenzija je još jedan problem, a vaše arterije također mogu postati sužene kada ste pod velikim stresom. Upravo potonje, sužavanje arterija, ograničava protok krvi i može dovesti do erektilne disfunkcije.

Što možete učiniti: Prva stvar koju trebate učiniti je smanjiti stres. Možete isprobati jogu i meditaciju. Slušajte umirujuću glazbu ili jednostavno idite u šetnju i isprobajte neke vježbe dubokog disanja. To će vas smiriti i podići u bolje raspoloženje te povećati vaš libido.

Dijabetes

Dijabetes je čest problem današnjice i pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Jedna od najčešćih komplikacija ovog stanja je oštećenje živaca. Također uzrokuje kardiovaskularne probleme i ponekad može utjecati na mentalno zdravlje i samopoštovanje ljudi. Sve to može utjecati na spolno zdravlje. Utječe na libido i muškaraca i žena. Seksualna disfunkcija je uobičajeno stanje kod muškaraca s dijabetesom.

Što možeš učiniti: Držite šećer u krvi pod kontrolom. Nekontrolirani dijabetes će dovesti do više komplikacija koje mogu smanjiti libido. Idite na redovite preglede i vodite zdrav način života. Uzmite sve propisane lijekove i redovito vježbajte. Jedite zdrave i uravnotežene obroke i često kontrolirajte šećer u krvi. Ako možete izbjeći komplikacije povezane s nekontroliranim dijabetesom, moći ćete upravljati problemima seksualne prirode. 

Kardiovaskularnih bolesti

Kardiovaskularne bolesti dovode do problema s cirkulacijom koji smanjuju dotok krvi u različite dijelove tijela. Također može smanjiti dotok krvi u vaše genitalije. To može dovesti do problema s erekcijom kod muškaraca. Također žene mogu imati problema s vaginalnim uzbuđenjem i lubrikacijom je da imaju kardiovaskularne probleme. Ponekad lijekovi koji se koriste za liječenje kardiovaskularnih bolesti također mogu smanjiti libido.

Što možeš učiniti: Prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom i provjerite. Ako je vaš nizak libido rezultat kardiovaskularnog problema, to će vam pomoći da otkrijete problem. Uzmite sve svoje lijekove i naravno živite zdrav život.

Tražite druge opcije za vas povećati libido?