Vitamini ne daju energiju, poput ugljikohidrata, proteina i masti, ali su esencijalni spojevi koji pomažu tijelu da raste i funkcionira optimalno. Trinaest esencijalnih vitamina pomaže u jačanju imuniteta, jačanju kostiju, liječenju rana, jačanju vida i pomaže vam da dobijete energiju iz hrane – između nekoliko drugih funkcija.
Bez odgovarajućeg unosa vitamina možete se osjećati letargično, osjetljivo na infekcije i razviti druge ozbiljne komplikacije koje mogu ugroziti vaše zdravlje i život.
Lipnja 02, 2020
Opširnije